Cursos de Atualização

Para profissionais e acadêmicos da área de saúde, técnicos e provisionados.

Veja o cartaz do curso

Tema: Condutas práticas em musculação apoiadas em evidências científicas.
Prof. Dr. José Maria Santarem e equipe

Descrição: Apresentação da fundamentação teórica de condutas práticas em treinamento resistido para promoção de saúde, condicionamento físico, esporte, estética e exercícios terapêuticos, com referências bibliográficas. Adaptações do treinamento em função de doenças e lesões.

Datas: Curso único de 06 horas, repetido em quatro domingos a cada ano, no período das 9h às 17h30.

Reciclagem prática para ex-alunos dos curso de especialização: das 17h30 às 19hs.

Inscrições: Veja as informações para a inscrição no curso de atualização.

Este curso é pré-requisito para a vinculação ao programa SAP

Pós-graduados pelo INSTITUTO BIODELTA / CECAFI-USP
Conheçam as vantagens diferenciadas da vinculação ao SAP

Objetivos do curso: Proporcionar conhecimentos práticos na adequação e montagem de programas em musculação, para que estudantes, professores de Educação Física, Fisioterapeutas e áreas afins possam desenvolver um trabalho personalizado correto para sedentários, não saudáveis e idosos em academias ou locais onde existam equipamentos de musculação.

TEMPO DE DURAÇÃO:

• O curso terá uma duração de 24 horas, que serão divididas em 03 domingos. 8 horas horas/aulas por dia.
• 23/agosto, 27/setembro e 17/outubro de 2009.

TEMAS ABORDADOS:

- Variáveis, princípios e técnicas de treinamento com pesos e Periodização em musculação – Uma visão Clássica;

• Aquecimento – Global e Específico;
• Cargas;
• Amplitudes;
• Séries e Repetições;
• Intervalo de descanso;
• Volume;
• Intensidade;
• Respiração;
• Tempo de recuperação;
• Divisões do Treino – Treino completo ou Dividido?
• Seqüência dos exercícios;

-Adequação do treinamento e cuidados especiais para:

• Sedentário;
• Emagrecimento;
• Osteoporose;
• -Sarcopenia
• -Lombalgia
• -Hérnia de disco
• Artrose e Atrite;
• Tendinites crônicas
• Lesões esportivas
• Diabetes Melitus;
• Hipertensão Arterial Sistêmica
• Acidente Vascular Cerebral;
• Obesidade
• Doenças neuromusculares
• Deficiência Visual.

- Como elaborar uma avaliação física personalizada para os diversos tipos de praticantes em musculação:

• Elaboração de anamnese;
• Montagem de ficha para avaliação;
• Avaliação Postural e suas interpretaçõs;

- Desvios posturais e musculação – mitos e verdades;

• Hipercifose;
• Hiperlordose;
• Escoliose.

- Prescrições e adequações do treinamento para lesões articulares, musculares e ósseas:

• Tornozelo;
• Joelho;
• Quadril;
• Coluna;
• Ombro;
• Cotovelo;
• Mãos.

- Avaliação dos equipamentos de musculação e sua comparação com pesos livres;

• Equipamentos em sistema de alavanca;
• Equipamentos com roldana e cabos;
• Equipamentos convergentes;
• Equipamentos divergentes;
• Polia Excêntrica;
• Equipamentos articulados;
• Tipos de Alavancas;
• Tipos de resistência;

- Personal trainer em sala de musculação e sua relação com o cliente sedentário, não saudável, idoso – Uma vivência prática;

• A importância da boa escolha do equipamento;
• Avaliação da ergonomia do equipamento;
• Segurança Cardiorespiratória;
• Segurança musculoesquelética;
• Adaptação do treinamento para pesos livres e suas limitações;

ESTRATÉGIAS DE TRABALHO:

• Aulas expositivas em sala
• Aulas práticas em Sala de Musculação e Avaliação Física

PROFESSORES DO CURSO:

Prof. Antonio Cesar de Melo;
Prof. Fábio Gianolla;
Prof. Juwando Kong:
Profa. Magali Perpétua de Aquino.
Profa. Rosana Aparecida Betoni;
Prof. Sammy Gonçalves Achur;

CUSTO DO CURSO PARA OS ALUNOS;

Investimento total: R$ 300,00 – R$ 100,00 por domingo
Pagamento à vista R$ 250,00
Pagamento em 2 X 140,00

NÚMERO DE ALUNOS:

Mínimo de 30 alunos;
Máximo de 150 alunos;

COORDENAÇÃO GERAL:
Prof. Dr. José Maria Santarem

REALIZAÇÃO:

Inscrições: Veja as informações para a inscrição no curso de atualização.