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» Autoexame

O autoexame é método para você examinar regiões do corpo de difícil visualização. É recomendado que se faça o autoexame a cada 3 meses.

Com a ajuda de um espelho de mão e um outro de parede você pode examinar o corpo todo, ou pedir a ajuda de um amigo ou parente para auxiliá-lo.

	Examine-se em frente ao espelho observando-se de frente e de costas; levante os braços para examinar as axilas.		Observe as mãos, os braços e os cotovelos, rodando-os em todas as direções.		Com um espelho pequeno examine a região genital, próximo ao ânus, coxas, pernas e pés (não deixe de olhar entre os dedos e as solas dos pés).
		Fique de frente para um espelho maior e utilize um espelho de mão para olhar a nuca (levante e entreabra os cabelos da parte posterior da cabeça).		Finalmente, verifique as costas e as nádegas com um espelho de mão.
fonte: American Academy of Dermatology

Você viu uma boa quantidade de manchas e pintas e pode tentar diferenciar as benignas daquelas que têm potencial de tornarem-se ou já são malignas.

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