Vida saudável com o sol
» Como usar o protetor solar
	Dra. Luciana Volpe Arouca Dermatologista

Importância da Fotoproteção

• O aumento da incidência de câncer de pele é devido a modificação do comportamento dos indivíduos em relação à exposição solar.

• Exposição solar constante e prolongada é o fator ambiental mais importante no desenvolvimento do câncer da pele e do fotoenvelhecimento. O sol é a principal causa de 90% de todos os cânceres da pele.

• As principais neoplasias decorrentes do efeito cumulativo da radiação ultravioleta na pele são o Carcinoma Basocelular, Carcinoma Espinocelular e Melanoma.

Importância da Fotoproteção na Infância

• A infância e a adolescência são os períodos da vida onde se passa a maior parte do tempo ao ar livre. Aos 18 anos de idade, a maioria das pessoas já receberam 50% a 80% da radiação solar de toda sua vida.

• O efeito lesivo da radiação ultravioleta na pele é cumulativo ano após ano.

• Queimaduras solares dolorosas na infância levam ao envelhecimento prematuro da pele e podem levar ao aparecimento de câncer cutâneo na idade adulta.

• Mesmo que se tenha o máximo cuidado com a proteção solar na vida adulta, o dano causado pela radiação solar recebida na infância não pode ser desfeito.

• Com proteção adequada as crianças e adolescentes podem aproveitar a vida ao ar livre sem prejudicar a saúde da pele.

Orientações para Fotoproteção na Infância

• Durante os primeiros 6 meses de vida, os bebês não devem ser expostos diretamente ao sol. A partir dos 6 meses até o primeiro ano de vida as exposições solares devem ser curtas e em horários apropriados (até as 10 horas e após as 16 horas), pois os raios ultravioleta são mais intensos entre 10 e 16 horas.

• A radiação ultravioleta é importante na síntese da vitamina D na pele. Porém, apenas 5 a 10 minutos de sol 2 vezes por semana são suficientes para a síntese adequada de vitamina D.

• Passeios e atividades ao ar livre devem ser feitos no início da manhã ou no final da tarde.

• Durante exposições solares prolongadas (praias, clubes, piscinas) o uso de chapéu e vestuário adequado deve ser estimulado, bem como a permanência na sombra ou sob o guarda-sol pelo maior tempo possível.

• Permanecer na sombra ou sob o guarda-sol, não garante proteção total. Muitas superfícies, como areia, cimento, neve, são refletoras das radiações solares.

• Devem ser utilizados, regularmente, filtros solares com fator de proteção solar (FPS) 15 no mínimo. Nos dias nublados a fotoproteção também deve ser feita, pois apesar do sol estar encoberto, 80% das radiações ultravioletas atingem a superfície da Terra.

• Especial orientação deve ser dada aos adolescentes em relação ao método de bronzeamento artificial. Esses aparelhos emitem radiação lesiva.

• Apesar do câncer da pele ser extremamente raro na infância e infreqüente na adolescência, o auto exame deve ser um hábito orientado desde a infância. Alterações de características de nevos melanocíticos (“pintas”), aparecimento de feridas que não cicatrizam ou lesões tumorais devem sempre ser examinadas pelo dermatologista.

• A melhor época da vida para se prevenir o aparecimento do câncer da pele é na infância e as crianças devem ser orientadas desde cedo a proteger a pele do sol diariamente durante as atividades ao ar livre.

Escolha do Fotoprotetor

• Os fotoprotetores ou filtro solares são elementos importantes no programa de fotoproteção. Contém em sua formulação substâncias que absorvem ou bloqueiam as radiações ultravioleta lesivas. Porém o seu uso não deve ser uma desculpa para deixar as crianças expostas ao sol por tempo mais prolongado.

• O fotoprotetor ideal deve ter fator de proteção solar no mínimo 15, deve ser de amplo espectro, ou seja, absorver ou bloquear as duas formas de radiação ultravioleta que são mais lesivas para a pele, que são ultravioleta B (UVB) e ultravioleta A (UVA).

• Os filtro solares podem ser químicos ou físicos. Os filtros químicos absorvem as radiações ultravioleta, impedindo sua ação na pele e os filtros físicos são formulações opacas com ingredientes que não absorvem e sim refletem a luz ultravioleta, formando um filme protetor na pele.

• O veículo pode ser creme, loção, spray ou gel, dependendo da preferência individual, da faixa etária e da região do corpo onde será utilizado.

• Para crianças até os 5 anos de idade, os veículos que não contém álcool são mais brandos e melhor aceitos. Se o produto é leitoso, branco ou tem alguma coloração, é mais fácil visualizar os locais onde já foi feita a aplicação.

• Devem ser aplicados normalmente a cada 2 horas de exposição e após a imersão em água, sempre com a pele bem enxuta antes da reaplicação.

• O fotoprotetor deve ser testado em uma pequena área da pele, antes de ser aplicado no corpo todo, para ver se alguma irritação ocorre em 24 horas. O melhor local para o teste é a superfície interna do antebraço. Os filtro solares diferem nos tipos e concentrações dos ingredientes utilizados em sua formulação.

Utilização do Fotoprotetor

• Aplique o fotoprotetor 20 a 30 minutos antes da exposição solar, para que haja tempo dele ser absorvido e desempenhar seu efeito protetor.

• Aplique o filtro solar em todas as áreas expostas, exceto os olhos, não esquecendo de aplicar nas orelhas, dorso das mãos e pés. Procure aplicá-lo de forma homogênea, não esquecendo nenhuma parte.

• Use fotoprotetor em bastão para áreas sensíveis como lábios, nariz e orelhas.

• Aplique o filtro solar sob as roupas, pois a radiação solar pode penetrar alguns tipos de tecido, principalmente se estiverem molhados. É importante salientar que camisetas de malha de cor branca conferem pouca proteção permitindo a passagem da radiação ultravioleta e se estiverem molhadas praticamente não conferem proteção nenhuma.

Voltar »